肾虚有"肾阴虚"和"肾阳虚"之分,不能乱补一通.我国中医对于补肾的研究其实很讲究。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别。阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药的成分多为热性，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苁蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。

牢记补肾忌  不可乱补一通

饮食男女，人之大欲。食欲、性欲是人的正常欲望，但是如果不加注意，便可造成肾阳虚、脾阳虚。 所以，须掌握补肾的三大忌讳：

1.忌 乱服速效药。患上肾亏虚症，很多男性心里都非常恐惧。由于求医心切，容易听信虚假宣传，服用一些添加激素的药物，以致＂根未壮，肾先损．＂不但原有病情更加严重，免疫力也大幅下降．再加上中老人是高血压、心脏病、脑病的高发人群，滥服速效药物，对身体的伤害极大，甚至会导致死亡。

2.忌无信心。中医中药强调循序渐进，片面追球速效，对温补药物没有恒心，甚至认为人老了，而对身体失去自信，是危害身体的最大帮凶。

3.忌无节制。男性保健取得初步成效之后，切不可恣欲无度，应调整心态，聚集精气，强健身体，这也是延年益寿的好方法.

仅仅补肾还不够

   从中医五行理论看,仅仅补肾绝非科学养生之道。因为在人体这个“小自然”的生态环境中，肾虽然是先天之本，但不过是近仅于江河之“水”；而脾才是承载万物的后天之本。中医理论中，脾主运化，是相当于山川大地的“土”。江河泛滥成灾或者断流枯竭，其根本在于整体生态环境的破坏，并非简单泄洪或从外面“调入”水源就能解决，补肾和益脾双管齐下才是综合治理、水土保持的养生正道。而且只要“山”--脾和“水”--肾这两者达到和谐，其他任何问题会迎刃而解。从而达到中医理论所称道的“阴阳协调、五行调和”的最佳健康状态。

    只是可惜，世面上的补肾类中成药或保健品中都忽略了这个问题，而还少胶囊其科学之处就是真正领会了中医理论的精髓,补脾温肾双管齐下,在补脾的基础上温肾,全人体的"生态环境"达到自然和谐.

摘要： 还少胶囊 你肾虚吗? 仔细想想你有以下症状吗? 1.正常饮水,每晚夜尿2次以上; 2.小便无力,淋漓不尽,余尿常浸湿裤衩; 3.别人正为电视节目喝彩时,你却睡着了; 4.记忆力下降,常把熟悉的人与事忘记; 5.爬楼上梯，感觉双腿觉沉重发软； 6.夜间,困意十足,可就是不能很快入睡; 7.半夜醒来,口干难忍．

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